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新聞攻略
去西藏之前的注意事項
發布時間:2019-03-18        瀏覽次數:304        返回列表
經常碰到去西藏的客戶咨詢,要帶什么衣服進藏呢?有的帶的多,有的滿滿一大箱,還背一個大背包,有的帶的很少,稍微一碰上天氣不給力,又凍得下不了車,還會引起感冒。在沒得風景也不能去感受。行李帶的多的,搬來搬去十分麻煩,西藏線上有電梯的酒店并不是很多。特別是在高海拔地區,希望這篇文章能給將要進藏的您有一定幫助!
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3、4月份的西藏,正值初春,此時進藏的游客一般都是奔著林芝的桃花去的,此時的西藏還是略帶寒意,氣溫偏低,且沿途多有暗冰,高山埡口上還會有降雨積雪,進入5月以后氣溫開始上升,5月中旬以后就有初夏的感覺了。建議春季去西藏旅游帶上這些衣服:
外套:休閑裝、戶外裝、運動服等都適用,建議外套選雙層或厚層的。
保暖里衣:毛衣或保暖套裝類,怕冷、體弱者可適當添加。
褲子:稍厚點適合步行的就好,
保暖褲:保暖套裝或秋褲類
鞋子:硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜。
去珠峰、阿里、墨脫這些景區,高幫的戶外鞋更合適。
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6~8月是西藏旅游的高峰期,此時的西藏氣溫宜人,陽光充沛,但雨水也充裕,容易遇到滑坡、泥石流等災害,如遇到有強降雨等天氣的話,就一定不要選擇冒險出行。出門在外,生命第一。

此時納木措也解凍了,去阿里,珠峰等地區的人也多了,如果去這些高海拔地區的話要帶上沖鋒衣或者羽絨服,這些地方的晚上還是有點冷的,風又大。建議夏季去西藏旅游帶上這些衣服
外套:休閑裝、戶外裝、運動服等都適用;

保暖里衣:長袖T恤、襯衣類,怕冷、體質弱者可適當添加。

外褲:休閑、戶外、運動等;
保暖褲:六月可帶一件薄秋褲,七八月無需。

鞋子硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;

去珠峰、阿里、墨脫這些景區,高幫的戶外鞋更合適。


9~10月期間的西藏氣溫也很溫和,同時雨水量減少,出行也更為安全。西藏的秋景是很漂亮的,不同顏色從山上依次傾斜下來,去阿里,林芝等路線的人也多。進入十月下旬以后,一般川藏線的冬季就會逐漸到來,這個時候再選擇去川藏線旅游,就會很冷了。

如果去阿里這些高海拔地區的話要帶上毛衣,羽絨服等保暖衣,這些地區的晚上氣溫可能降到零下幾度。

像拉薩,林芝等地區穿厚點的外套加厚點的保暖內衣,褲子的話建議運動褲加厚點的秋褲,鞋子的話建議高幫戶外鞋更合適。建議秋季去西藏旅游帶上這些衣服:

外套:休閑裝、戶外裝、運動服等都適用,建議外套選雙層或厚層的;

保暖里衣:毛衣或保暖套裝類,怕冷、體質弱者可適當添加。

外褲:厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等;

保暖褲:保暖套裝或秋褲類。

鞋子硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;

去珠峰、阿里、墨脫這些景區,高幫的戶外鞋更合適。
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冬季的西藏大部分地區被冰雪覆蓋,氣溫很低,且很多山路因為積雪和暗冰而被封路,沒有經驗的人,不建議大家冬季去川藏線旅游,可以改走青藏線,如果因為某些原因,非得這個時候去,建議帶上這些衣服:

外套:厚的或者夾層的棉衣羽絨類;

保暖里衣:厚毛衣或保暖套裝類,怕冷、體質弱者可適當添加。

外褲:厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等;

保暖褲:棉褲、毛褲等。

鞋子硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜;

去珠峰、阿里、墨脫這些景區,高幫的戶外鞋更合適。

此時的西藏仿如在襁褓里熟睡的小孩,有一種安詳的靜謐美。此時進藏的游客無非是想領略雪域高原的風采和感受這里溫暖的陽光。

此時阿里,墨脫等地方已經大雪封路,不適合旅游觀光。冬天可以看結冰了的納木錯。

白天在大昭寺廣場曬曬太陽是很愜意的一件事情,早上跟晚上的話氣溫會達到零下幾度,衣服要加上毛衣,羽絨服了,褲子就建議厚的運動褲加上保暖性很好的秋褲就可以抵御這寒冬啦。

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★小貼士★

❶納木錯、珠峰、阿里等高海拔景區一年四季都需要毛衣、羽絨等保暖服;七八月份納木錯一日游只備厚毛衣也可以的,如過夜羽絨服或者沖鋒衣要帶上,主要湖邊風大又冷。

拉薩、林芝、日喀則、山南等相對海拔不高景點景區,參考上面的春夏秋冬各季節穿衣指南預備著裝就可以。

❷西藏一年四季,陽光強烈空氣干燥,請帶上帽子、墨鏡、唇膏、保濕護膚品等。

❸會議旅游、商務旅游等需要在正式場合出面的,可單獨預備正裝皮鞋類。

❹行李過多不便攜帶或嫌麻煩的,可到拉薩后再置辦保暖服。拉薩什么都有的賣,不過貴點點。

❺西藏晝夜溫差大,冬季白天與夜里溫差達十五度,其它季節晝夜溫差十度左右,初次進藏游人需注意保暖,以免感冒影響旅程。
以上整理的一年四季去西藏旅游的穿衣指南,相信一定會對進藏的小伙伴有一定的幫助。總體來說,西藏沒有夏天,沒有冬天,全年不悶不熱,特別適合避暑度假,有“日光城“之稱的拉薩,用它獨特的陽光,獨特的美,歡迎各地游客的光臨,在拉薩躺在曬曬太陽都是一種幸福。
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小貼士

1、西藏陽光紫外線特別強烈,空氣也特別干燥,前往需做好防曬護膚措施。

2、西藏晝夜溫差是比較大的,建議做好預防感冒的措施。

3、體弱畏寒的游客,需要適當添衣加被。

一、何時去西藏?

“一山有四季,全年備寒裝”是對西藏天氣最貼切的形容。

① 西藏最佳旅游季節

西藏的旅游旺季,多集中在每年的5月到10月份,此時的西藏氣溫最適合人類活動。雨季集中在每年的7、8、9三個月,此時進藏旅游,空氣中的含氧量高。旺季進藏,住宿、包車、機票、火車票最為緊張,價格也比平時上漲不少。選擇此時出行,一定要盡量提前預定好車輛和拉薩的住宿。

② 西藏東部和林芝地區最佳旅游季節

總體而言,西藏東部和林芝地區的最佳旅游季節是每年的春秋兩季,每年三月下旬林芝桃花盛開,清澈的湖水加上潔白的雪山,絕對是視覺上的完美享受。

③ 川藏線、滇藏線最佳旅游季節

如果選擇川藏線或者滇藏線進藏,每年的5月、6月和9月、10月是較理想的時間,此時進藏可以避開雨季塌方的風險。

④ 納木錯和日喀則最佳旅游季節

如果是選擇納木錯和日喀則、珠峰為旅游目的地,則5月、10月是不錯的出行時間,阿里大部分地區處于藏北的荒原之上,冬季嚴寒,夏季易陷車,因此每年5、6月和9、10月是最家旅游季節。

⑤ 冬季旅游—花費相對較低

10月-3月份可以避開西藏旅游的旺季,花費相對較低,可以更好的感受到西藏的純粹和真實,如果時間充足,可以冬天來拉薩找家小旅館,懶散泡上一段時間,看書、喝茶、騎單車,或者步行在拉薩以及周邊轉悠。

二、入藏證件的準備

中國公民前往西藏旅游是不需要辦理任何手續的,但是切記要帶好身份證。許多地方都要檢查和登記,沒有身份證在西藏是寸步難行的。

前往部分邊境地區旅游需要辦理邊境通行證,否則不允許進入。提前在內地辦好既省錢又省去很多麻煩,當然到了西藏之后也可以委托旅行社辦理,但是需要一定的手續費。

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三、了解一些西藏相關常識

1、西藏的安全狀況

在西藏由于全民信仰佛教的原因,藏族人大都非常忠厚、老實、熱情好客,在西藏旅游是非常安全的,甚至可以說比內地的任何地方都要安全。

在西藏的不安全因素主要來自天災比如塌方、風雪、大雨、陷車、翻車等。但是近兩年在川藏線上理塘至巴塘一帶時有發生騎行者被搶事件,建議大家通過此路段時注意安全,結伴而行。

2、參觀寺廟的注意事項

西藏的寺廟有些房間未經同意不可進入,某些特定的區域女性是禁止入內的,進入活佛的起居室參觀要脫去鞋子。

一般寺廟殿堂內都禁止拍照,未經許可拍照有可能被罰款,嚴重者將會被沒收相機,凡是允許拍照的殿堂都會有明確的標示和明碼標價。

參觀寺廟時不可大聲喧嘩、指點議論、妄加嘲諷或隨便亂動寺廟之物,尤禁亂摸亂刻佛像,如遇佛事活動應靜立默視。

進入寺廟應該以順時針方向參觀,盡量不要逆時針走動(苯教寺廟正相反)。

3、關于攝影

西藏的人文題材,是每一個到高原旅游的攝影者都不容錯過的,相對于風景照片來說人文片則更能打動人,但是千萬不要未經允許對著當地人一通猛拍。如果真的喜歡拍人文,至少應該征得被拍攝者的同意。

4、應對乞討者

對于在市區討錢的小孩子,建議不要輕易給錢,否則給了一個可能會引來一大群孩子圍住你,讓你脫不開身,特別是大昭寺門前、布達拉富廣場門口,更是如此。對于轉經的老人、磕長頭的人們,建議可以適當的施舍一些,他們的虔誠值得你去尊重。

5、保護環境和野生動物

做一個環保旅行者,是許多人一直倡導的精神,這點在于生態脆弱的高原顯得尤為的重要。在野外,如果你丟棄的只是蘋果核或者香蕉皮,那沒有關系,因為它們會很快的降解,并成為有機肥料。但如果是塑料制品和玻璃以及易拉罐,請將其帶回城市里,丟進垃圾桶,不要丟在野外。也不要為了拍照絕對不應該去驚擾那些野生動物,很可能你的一個小小舉動,就讓野生動物因驚嚇過度而命喪黃泉,這絕非危言聳聽。

6、 現金和刷卡消費

西藏以現金消費為主(現在微信支付寶也基本普及),如果擔心安全問題,也可在抵達拉薩之后,需要時在取款。相對來說,西藏是非常安全的,發送搶劫的可能性非常小,但要加強防盜意識,尤其實在八廊街周邊和人流較大的場所。


四、關于高原反應

1、進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?

進藏除了要保持良好的心態外,對于健康的身體并無特殊要求,有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏,因此,對于有嚴重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外,在進藏前不要刻意的鍛煉身體,如果您在平時一直堅持鍛煉,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。

 

2、什么是高原反應?高原反應有哪些癥狀?

高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
3、如何避免或減輕高原反應?
建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。一起旅行的夫妻暫停性生活。
不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
可服用一些緩解高原反應的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。

4、感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?

感冒患者由于自身身體機能被破壞,抗病能力減弱,又增加自身的抵抗能力負荷,帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。感冒患者,建議您在出發前將感冒治好后才進藏,不要帶感冒病菌進藏。

在西藏感冒,一般沒有太大的問題,因在高原已經有一定的適應性和抵抗力,身體基本上都調整過來了,及時治療即可,而且,西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒藥品,一般1-2天癥狀即可消失。

5、到達西藏后有高原反應我怎么辦?

西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院,輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它,嚴重的可以看醫生。出現高原反應后,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。

嚴重的高原反應,比如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,并盡快離開高原,在拉薩比較方便,每天都有進出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤,并且無任何后遺癥。

 

 

 

 

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